Bem vinda Primavera!

Eis que chega a Primavera!

E este ano com uma série de acontecimentos especiais. O eclipse solar, a super-lua (que está mais próxima da Terra) e a sua influência nas marés, que por estes dias serão maiores.

Não é também à toa que é o Dia da Felicidade e também o Dia da Árvore. Não acham fantástico tantas coisas boas num só dia??

A Primavera traz nos uma nova abertura para o Caminho pessoal. Estamos com ela preparados para desabrochar do recolhimento do Inverno, esticar as pernas, abrir o peito e os braços e sorrir para a Vida! Quem não se recolheu no Inverno agora sentirá as consequências disso, porque a energia está a puxar-nos para a frente, para lidarmos com os nossos sentimentos, emoções e começarmos a extravasar isso.  

Assim como na Natureza, também nós começamos a precisar de sol, água e muito ar para abrirmos os pulmões! E uma alimentação adequada à época é fundamental!

Aqui ficam alguns dos legumes e frutos desta época e alguns dos seus benefícios! Lembrem-se… comprem a produtores locais, além de ajudarem o comércio tradicional, é onde os produtos habitualmente são mais frescos!

Morangos e Framboesas

Ricos em ferro, Vitamina C e Fibras.

Alcachofra

Possui efeito diurético e ajuda a regular o metabolismo.

Ervilhas

Ricas em proteína, ferro e potássio.

Nêsperas

Rica em àgua, antioxidantes e com alto teor de fibra.
 

Espargos

Ricos em Vitamina C e Ácido Fólico.